Z razvojem digitalnih klavirjev se je povečala tudi izbira sodobnih dodatkov. Ti ne služijo le estetskemu videzu, ampak prispevajo k boljši izkušnji igranja in vzdrževanju instrumenta. Nekateri dodatki izboljšajo ergonomijo, drugi pomagajo pri tišjem igranju, spet tretji omogočajo učinkovitejše učenje.

1. Pravilno nastavljiv stol

Stol je eden najpomembnejših delov opreme pri igranju klavirja. Pravilna višina omogoča sproščeno držo, enakomeren pritisk na tipke in natančno gibanje rok. Če je stol prenizek, se obremenjujejo ramena in zapestja, če je previsok, pa trpi drža in občutek za dinamiko. Nastavljivi stoli omogočajo popolno prilagoditev telesni višini, zato so primerni za otroke in odrasle.

Klavirski stol Gewa Deluxe Vinyl – Symphony.si

Pri izbiri je priporočljivo upoštevati stabilnost in udobje sedala. Nekateri modeli imajo oblazinjenje iz usnja ali blaga, kar zagotavlja dolgotrajno udobje pri daljšem igranju. Za digitalne klavirje so primerni tudi zložljivi klavirski stoli, ki se preprosto prilagodijo in pospravijo po uporabi. Pravilna višina sedenja neposredno vpliva na kakovost igranja in preprečuje razvoj napačnih navad v drži telesa.

2. Pedala za izražanje dinamike

Pedala imajo pomembno vlogo pri ustvarjanju izraznosti. Omogočajo daljše zvenenje tonov, mehkejše prehode in različno stopnjo intenzivnosti. Pri digitalnih klavirjih so pogosto priložena enostavna pedala, vendar dodatni komplet treh pedal ponuja več možnosti za interpretacijo.

Pedalna enota za električni klavir Yamaha LP-255 – Symphony.si

Med njimi izstopa sustain pedal, ki ohranja ton tudi po sprostitvi tipke. Za učence in napredne pianiste je uporaba pedal del razvoja interpretacije. Pedala povečajo bogastvo zvoka in dajejo občutek polnosti. Dobro je izbrati modele z nedrsečo podlago, saj preprečujejo premikanje med igranjem.

3. Stojalo za note ali tablico

Tudi najbolj izkušen pianist potrebuje stabilno stojalo za note. Pri akustičnih in digitalnih klavirjih je stojalo pogosto že vgrajeno, vendar dodatno prenosno stojalo omogoča bolj prilagodljivo uporabo. Primerno je za vaje, spremljanje not s tablice ali učenje prek spleta. Dober naklon in trdnost stojala zagotavljata, da note ostanejo na mestu tudi ob hitrejšem obračanju listov.

Nekatera stojala vključujejo držala za svinčnik ali tablico, kar je priročno pri učenju novih skladb. Pravilno postavljeno stojalo pomaga ohranjati pravilen kot pogleda in preprečuje naprezanje vratu med igranjem. Se še odločate za vrsto klaviature ali drugega glasbila? Preverite pestro ponudbo glasbil in dodatne opreme v glasbeni trgovini Symphony.

4. Slušalke za vadbo brez motenj

Pri digitalnih klavirjih so kakovostne slušalke nepogrešljiv pripomoček. Omogočajo vadbo kadar koli, brez da bi motili druge, hkrati pa omogočajo popolno osredotočenost na ton in dinamiko. Zaprti modeli slušalk zagotavljajo boljšo izolacijo zvoka, odprti pa zračen in naraven občutek pri igranju. Pri izbiri je dobro preveriti udobje ob daljši uporabi.

Slušalke Gewa HP nine-xo – Symphony.si

Slušalke z mehkim usnjenim ali penastim obročem zmanjšajo pritisk na ušesa, kar omogoča večurno vadbo brez nelagodja. Poleg tega številni modeli ponujajo nadzor glasnosti, kar pomaga pri uravnavanju dinamike igranja. S slušalkami se tudi začetniki hitreje osredotočijo na intonacijo in ritem.

5. Prevleka za zaščito klavirja

Klavir je občutljiv instrument, ki potrebuje ustrezno zaščito pred prahom in vlago. Prevleka pomaga ohranjati čistočo tipk ter preprečuje nabiranje delcev v notranjosti. Za akustične klavirje so primerne mehke tkanine, medtem ko za digitalne obstajajo elastične zaščite, ki se popolnoma prilegajo obliki instrumenta.

Prevleko je priporočljivo uporabljati vsakodnevno, še posebej v prostorih, kjer se pogosto nabira prah. Poleg zaščite daje tudi estetski videz in občutek urejenosti glasbenega kotička. Nekateri pianisti uporabljajo posebne krpe iz mikrovlaken za redno čiščenje tipk, kar dodatno podaljša življenjsko dobo instrumenta in ohranja prijeten občutek pri igranju.

The post 5 dodatkov za klavir, ki olajšajo igranje appeared first on Slovenska Pomlad.

Ko izbirate tekaške copate, morate upoštevati različne dejavnike. V tem članku vam bomo predstavili šest korakov, ki vam bodo pomagali pri izbiri popolne tekaške obutve. Sledite jim in izberite kakovostne čevlje za udoben tek brez poškodb.

1. Razmislite, po kakšnih terenih boste tekli

Pri iskanju idealnih tekaških copat je prvi korak razmislek o tem, po kakšnih terenih se bo tek pogosto odvijal. Razlikujemo denimo med čevlji za tek po cesti in za tek po naravi. Tekaški copati za asfalt so običajno lažji in bolj fleksibilni, medtem ko je obutev za tek po naravnih terenih bolj robustna, s trdim podplatom za boljši oprijem.

Moški trail tekaški čevlji Salomon S/LAB Ultra 3 V2 – Extreme Vital

Tek po naravi zahteva večjo zaščito stopal pred poškodbami, saj boste pogosto naleteli na kamenje, korenine ali druge ovire. Pomembno je tudi upoštevati, ali boste večinoma tekli po suhem, mokrem ali neravnem terenu, saj bo to vplivalo na izbiro primerne tekaške obutve.

2. Določite svoj proračun

Pri nakupu tekaških čevljev je pomembno določiti proračun. Tekaški copati se cenovno zelo razlikujejo. Cene se gibljejo od osnovnih modelov do najnovejših profesionalnih čevljev z napredno tehnologijo. Pomembno je, da najdete ravnotežje med kakovostjo in ceno, saj ni vedno nujno izbrati najdražjega modela.

Ženski tekaški čevlji Hoka Rocket X 2 – Extreme Vital

Investicija v kvalitetno tekaško obutev se zagotovo izplača, saj bo ta dlje trajala in nudila boljšo zaščito za sklepe ter preprečila poškodbe. Če ste omejeni s proračunom, poglejte za akcijami in popusti v spletnih trgovinah ali trgovinah s športno opremo.

3. Preverite ponudbo v spletni trgovini

Specializirane spletne trgovine, kot je športna trgovina Extremevital.com, ponujajo široko izbiro tekaške obutve različnih znamk. Pred nakupom je dobro, da si ogledate ocene uporabnikov in podrobnosti o vsakem modelu. Tako lahko preverite, ali so čevlji primerni za vrsto teka, ki ga izvajate.

Moški tekaški čevlji Brooks Ghost 16 – Extreme Vital

Spletna iskanja vam omogočajo, da obutev hitro filtrirate glede na vrste terena, velikost ali ceno. Pri iskanju bodite pozorni tudi na možnosti vračila, če tekaški čevlji ne bodo ustrezali. Na ta način bo postopek nakupa hitrejši in bolj preprost.

4. Opravite analizo stopala in teka v fizični trgovini

Ko zožite izbiro, je čas, da obiščete fizično trgovino, kjer tekaške copate obvezno preizkusite. Veliko športnih trgovin nudi analizo stopala, s pomočjo katere boste lahko izbrali obutev, ki vam bo kar najbolj ustrezala. To možnost se vsekakor splača izkoristiti.

Ženski trail tekaški čevlji Dynafit Ultra Pro 2 – Extreme Vital

Analiza stopala bo razkrila, ali imate pronacijo, supinacijo ali nevtralno stopalo, kar bistveno vpliva na izbiro tekaških čevljev. Trgovine ponujajo tudi analizo teka, kar vam pomaga pri iskanju tekaške obutve, ki zagotavlja najboljšo podporo naravnemu gibanju.

5. Preizkusite in primerjajte priporočene modele

Ko imate izbrane modele, jih je pomembno preizkusiti. Pri preizkušanju bodite pozorni na udobje, prilagodljivost in podporo. Tekaški čevlji morajo nuditi dovolj prostora za prste, vendar ne smejo biti preširoki, da bi povzročili drgnjenje.

Moški tekaški čevlji New Balance Fresh Foam X 860v14 – Extreme Vital

Preizkusite več modelov in preverite, kateri vam najbolj ustreza. Med preizkušanjem bodite pozorni na to, ali tekaška obutev zagotavlja stabilnost in ali se počutite udobno, ne da bi vam čevlji omejevali gibanje ali povzročali neprijetnosti.

6. Izberite model, ki vam najbolj ustreza

Ko primerjate različne modele, izberite tistega, ki vam najbolj ustreza glede na udobje, podporo in vrsto terena, po katerem boste tekli. Pri tem ne pozabite, da tekaški copati niso zgolj estetski izdelek, ampak nujna oprema, ki zagotavlja varnost med tekom.

Ne hitite z odločitvijo, saj ustrezno izbrana tekaška obutev močno vpliva na tekaško izkušnjo in preprečuje poškodbe. Izbira primernih čevljev za tek vam bo omogočila, da se osredotočite na napredek, ne pa na neprijetnosti, ki jih povzroča napačna obutev.

The post 6 korakov do popolne tekaške obutve appeared first on Slovenska Pomlad.

Da bi se temu izognili, obstajajo rešitve, kot so energijski geli. Ti so priljubljen način, s katerim športniki in rekreativci hitro in učinkovito vnesejo v telo enostavne ogljikove hidrate, ki zagotavljajo hiter vir energije. Zasnovani so posebej za situacije, kjer telo potrebuje hitro dostopne hranilne snovi.

Kdaj je pravi čas za energijski gel?

Najpogosteje se energijski geli uporabljajo med daljšimi treningi ali tekmovanji, ki trajajo več kot eno uro. Ko telo začne porabljati svoje zaloge glikogena, je pomembno, da mu ponudimo alternativen vir energije. Prvi gel je priporočljivo zaužiti po približno 45 minutah intenzivne vadbe, nato pa nadaljevati z uživanjem gela vsakih 30 do 45 minut, odvisno od trajanja aktivnosti.

Energijski geli Crown Sport Nutrition: Energy Gel – VitalGo.si

Tako se ohranja stalna raven energije in preprečuje padec v zmogljivosti. Pravi čas za uživanje energijskega gela je tudi tik pred daljšim ali zahtevnejšim vzponom, ko telo potrebuje dodaten zagon. Geli so posebej zasnovani tako, da omogočajo hitro absorpcijo, zato se športniki pogosto zatečejo k njim v trenutkih, ko čutijo, da jim primanjkuje energije.

Zakaj so energijski geli učinkoviti?

Energijski geli so sestavljeni iz enostavnih ogljikovih hidratov, ki se hitro absorbirajo v krvni obtok in telesu omogočijo takojšen dostop do energije. Za razliko od trdne hrane, ki potrebuje več časa za prebavo, se geli skoraj takoj razgradijo, kar jih naredi izjemno učinkovite v situacijah, ko je potrebno takojšnje napajanje z energijo.

Poleg tega so geli lahki in enostavni za prenašanje, kar pomeni, da jih športniki lahko uporabljajo med samo vadbo ali tekmo. Ker ne zavzamejo veliko prostora in jih je enostavno zaužiti, predstavljajo odličen vir energije med daljšimi kolesarskimi vožnjami, teki ali gorskimi pohodi.

VitalGo: energijski geli Crown Sport Nutrition

Na trgu je veliko različnih energijskih gelov, vendar je pomembno izbrati kakovostne izdelke. Med najbolj priporočljivimi so energijski geli v različnih okusih Crown Sport Nutrition, ki jih ponuja trgovina s športno prehrano VitalGo.si. Ti geli vsebujejo optimalno razmerje ogljikovih hidratov za hitro absorpcijo in podaljšano oskrbo z energijo.

Energijski geli Crown Sport Nutrition: HyperGel 45 Liquid (neutro) – VitalGo.si

Poleg tega vsebujejo elektrolite, ki pomagajo ohranjati ravnovesje tekočin v telesu in preprečujejo dehidracijo. VitalGo ponuja pestro izbiro gelov, primernih za različne športne dejavnosti, od kolesarjenja do tekaških maratonov. Crown Sport Nutrition izdelki so razviti v sodelovanju s športnimi strokovnjaki in športniki, kar jim zagotavlja visoko kakovost in zanesljivost. Na voljo so tudi različni paketi klasičnih energijskih in žele ploščic.

Koliko energijskih gelov zaužiti?

Poleg tega, da izberete pravi čas za uživanje energijskega gela, je pomembno vedeti tudi, koliko ga zaužiti. Priporočena količina je odvisna od trajanja in intenzivnosti vadbe. Med aktivnostjo, ki traja dlje časa, kot so dolge kolesarske ture in maratoni, je običajno treba zaužiti en gel na vsakih 30 do 45 minut.

Pomembno je tudi, da ob tem zaužijete dovolj vode, saj se tako zagotovi hitrejša absorpcija hranil. Pri uživanju gelov je treba paziti, da ne pretiravate s količino, saj lahko to povzroči prebavne težave. Upoštevajte svoje telo in poskrbite za redno hidracijo, kar bo izboljšalo učinkovitost vnosa gelov.

Kako izbrati kakovosten energijski gel?

Izbira ustreznega energijskega gela je odvisna od potreb posameznika in vrste aktivnosti, s katero se ukvarja. Pri izbiri je treba vsekakor upoštevati sestavine. Najboljši energijski geli vsebujejo visok delež enostavnih ogljikovih hidratov in elektrolitov, ki pomagajo ohranjati raven energije in preprečujejo mišične krče.

Energijski geli Crown Sport Nutrition: HyperGel 45 Liquid – VitalGo.si

Pozorni bodite tudi na okus in teksturo gela, saj si boste s tem zagotovili brezskrbno in prijetno uporabo med vadbo. Energijski geli za kolesarje so denimo običajno zasnovani tako, da vsebujejo elektrolite in dodatke, ki pomagajo tudi pri vzdrževanju hidracije, kar je ključnega pomena pri dolgih vožnjah.

The post Kdaj in zakaj poseči po energijskih gelih? appeared first on Slovenska Pomlad.

Med številnimi možnostmi na trgu se strešni šotori Thule izkažejo za izjemno kakovostne in zanesljive. Oglejmo si nekaj razlogov, zakaj je nakup strešnega šotora tega proizvajalca pametna odločitev za vse tiste, ki želijo ustvariti nepozabne spomine med potovanji v naravi.

Visoka kakovost in vzdržljivost

Strešni šotori Thule so znani po svoji izjemni kakovosti in vzdržljivosti. Izdelani so iz visokokakovostnih materialov, ki zagotavljajo trpežnost in odpornost na različne vremenske vplive. Narejeni so tako, da prenesejo ekstremne temperature, dež, veter in celo sneg.

Različni modeli šotorov, ki se jih enostavno namesti na streho avtomobila, nudijo zavetje za prenočevanje do trem osebam, odvisno od modela pa lahko tudi več. To pomeni, da se lahko v vsakem trenutku zanesete na svoj strešni šotor Thule, ne glede na to, kam vas avanture v naravi popeljejo.

Enostavna montaža in uporaba

Strešni šotori Thule so zasnovani tako, da omogočajo enostavno montažo in uporabo. S posebnimi mehanizmi in pritrdilnimi sistemi je postavljanje šotora hitro in preprosto opravilo. Šotor je pritrjen na streho vašega vozila in se zlahka raztegne ter pritrdi.

Postopek vam navadno ne bo vzel niti minute, odvisno od tipa (mehka ali trda streha). Poleg tega je dostopanje v šotor in iz njega preprosto, saj je priložena lestev, ki omogoča enostaven vstop in izstop. Brez nepotrebnega zapletanja boste hitro pripravljeni na počitek ali nadaljevanje potovanja.

Udobno bivanje v naravi

Ena od ključnih prednosti strešnih šotorov Thule je udobno bivanje v naravi. Je sploh kaj lepšega kot najti prečudovito točko v naravnem okolju in tam preživeti noč? Šotori so prostorni in ponujajo udobno ležišče za dve osebi ali celo kakšno več.

Imajo tudi velika panoramska okna, skozi katera je možen čudovit razgled na okolico. Poleg tega so opremljeni s strešnimi okni, ki vam omogočajo občudovanje nočnega neba in zvezd. Strešni šotor Thule je kot nalašč za ustvarjanje nepozabnih spominov na romantične večere.

Vsestranskost in prilagodljivost

Strešni šotori Thule so izjemno vsestranski in se lahko prilagodijo različnim potrebam avanturistov in popotnikov. Ne glede na to, ali se odpravljate na kampiranje v gozd, na obalo ali visoko v hribe, vam strešni šotor Thule nudi udobno in zanesljivo zavetje.

Strešni šotor Thule Tepui Foothill – Extreme Vital

Prav tako imajo ti šotori poseben sistem prezračevanja, ki omogoča kroženje zraka in ohranja svežino v notranjosti. S tem se izognete neprijetnim vonjavam in kondenzu, kar zagotavlja prijetno in zdravo bivanje v naravi, prav tako so uporabljeni materiali odporni na nastanek plesni.

Enostavno shranjevanje in prevoz

Strešni šotori Thule so zasnovani tako, da omogočajo enostavno shranjevanje in prevoz, ko jih ne uporabljate. Ko je šotor zložen, zavzame zelo malo prostora in ne ovira vašega prtljažnega prostora. Prav tako so precej lahki, kar olajša manipulacijo in namestitev na streho vozila.

S tem dobite več prostora za preostalo opremo, ki jo potrebujete na svojih avanturističnih potovanjih. V primeru strešnega šotora s trdo lupino pa lahko vanj pospravite kar nekaj prtljage in vam tako služi še kot strešni kovček.

Ne glede na to, ali se odpravljate na krajši izlet ali na daljše potovanje, bo strešni šotor Thule vaš zanesljiv sopotnik, ki vam bo omogočil udobno in brezskrbno preživljanje noči v naravi. Pripravite se na nepozabne avanture in ustvarite spomine, ki jih boste ohranili za vedno.

The post Zakaj kupiti strešni šotor Thule? appeared first on Slovenska Pomlad.

Stimulacija nam lahko pomaga pri najrazličnejših bolečinskih stanjih, na primer pri bolečinah v križu, preobremenitvi tetive, vnetju sluzne vrečke, artritisu in drugih bolečinah v sklepih, pri bolečinah po operaciji, mišični šibkosti in akutnih poškodbah gibalnega sistema.

Morebitne kontradikcije

Seveda je ob vseh prednostih elektrostimulatorjev dobro poznati vse morebitne kontradikcije. Z uporabo elektrod lahko povzročite draženje kože. Še pomembneje je vedeti, da obstaja možnost bolj resnega tveganja uporabe naprave, in sicer pri ljudeh s srčnim spodbujevalnikom.

Elektrostimulator Compex SP 8.0 – Extreme Vital

Elektrostimulator lahko vpliva na delovanje naprave, zato se ga v tem primeru odsvetuje. Obenem se uporaba elektrostimulatorja odsvetuje tudi nosečnicam, kljub temu da se naprava v nekaterih okoliščinah uporablja za lajšanje bolečin.

Uporaba elektrostimulatorja pri rehabilitaciji

Zdravniki pri dnevnih opravkih z različnimi pacienti pogosto uporabljajo elektrostimulator. Naprava namreč omogoča eno od dodatnih tehnik za zdravljenje poškodovanih mišic ali operiranega sklepa. Pri rehabilitaciji je ta metoda zdravljenja v resnici postala že konstanta, saj omogoča uspešno zmanjšanje bolečinskih simptomov ter atrofije mišic.

Obenem je uporaba elektrostimulatorjev ali EMS izjemno dobrodošla pri dvigu aktivacije štiriglave stegenske mišice, zlasti mišice vastus medialis. Ta je daleč najbolj podvržena atrofiji.

Elektromišična stimulacija

Elektrostimulacija mišic je znana tudi pod imenom nevromišična električna stimulacija. Ne glede na vrsto poimenovanja predstavlja stimuliranje mišičnega tkiva, in sicer na način krčenja preko motoričnega živca.

V tem primeru se elektrostimulator uporablja kot dodatna vrsta orodja pri treningu moči, za obliko regeneracije po treningu, prav tako za testiranje živčne ali mišične funkcije. Najpogosteje pa je to orodje za delno ali popolnoma imobilizirane paciente po hujši mišično-skeletni operaciji ali poškodbi.

Transkutna elektrostimulacija živcev

Transkutna elektrostimulacija živcev se uporablja za akutne in kronične oziroma dolgotrajne bolečine. Na kožo se v tem primeru namestijo samolepilne elektrode za tens – v neposredni bližini vira bolečine oziroma na najbližji živec prizadetega mesta.

V ponudbi terapevtov lahko pogosto zasledimo storitev, ki se imenuje Tens terapija. Ta navadno predstavlja omenjeno vrsto programa električnega stimulatorja.

Nakup elektrostimulatorja v specializirani športni prodajalni

Kakovosten elektrostimulator si lahko kupite tudi v dobro založeni športni trgovini, kot je Extreme Vital. Na voljo je več vrst tovrstnih naprav, med njimi so elektrostimulatorji Compex FIT 3.0, Compex SP 4.0 in Compex SP 8.0.

Elektrostimulator Compex SP 4.0 – Extreme Vital

Elektrostimulator Compex SP 4.0 je namenjen zahtevnejšim rekreativcem, profesionalnim športnikom in vsem, ki se nahajajo v fazi rehabilitacije po poškodbi. Naprava ponuja 30 najpogosteje uporabljenih programov za rehabilitacijo, šport, fitnes ter odpravo bolečine. Za učinkovito in optimalno uporabo poskrbi Compex Muscle Intelligence tehnologija. Ponuja širok spekter uporabe ter je pripravljen tudi za uporabo z unikatno Compex tehnologijo Mi senzor.

S pomočjo naprave, ki je posebej prilagojena športnikom, si lahko pomagate pri oblikovanju in povečevanju mišic, izboljšanju vzdržljivosti in moči mišic, pri masiranju in regeneriranju utrujenih ter bolečih mišic ter pri odpravljanju in lajšanju bolečin.

The post Elektrostimulatorji: vse, kar morate vedeti appeared first on Slovenska Pomlad.

Nabor oblačil za tek je širok. Vključuje tekaške majice, hlače, brezrokavnike, vetrovke in dodatno opremo. Kaj točno boste oblekli, je odvisno od tega, kje in v kakšnem vremenu boste tekli. Vedno pa je pomembno, da so oblačila, ki jih uporabljate za tek, zračna in ne omejujejo gibanja.

Kje začeti?

Verjetno ste že poskrbeli za tekaške čevlje, ki se dobro prilegajo vaši anatomiji in načinu teka. A za udoben tek to še ni dovolj. Pri tem namreč tudi nogavice igrajo pomembno. Pri izbiri tekaških nogavic bodite pozorni na šive na vrhu stopala, pri prstih. Ti šivi so lahko razlog za drgnjenje med tekom. To pa lahko vodi tudi do žuljev.

Tekaške kompresijske nogavice CEP Hiking Merino MID – Extreme Vital

Nogavice se morajo stopalu prilagajati in se z dobrim oprijemom izogniti drsenju. Na ta način bodo nudile tudi kontakt s tekaškimi copati. Material s sposobnostjo odvajanja znoja lahko pomaga preprečiti nastanek glivične okužbe, ki ji rečemo atletsko stopalo (lat. tinea pedis). Nekateri modeli pa vam z anatomskim oblikovanjem in oblazinjenostjo na delu pete omogočajo dodatno udobje.

Kljub temu da nanj hitro pozabimo, je spodnje perilo pomemben kos tekaških oblačil. Ob izbiri moških ali ženskih spodnjic bodite pozorni na zračne kose, ki se dobro oprimejo vašega telesa in ne drsijo. Med športnimi nedrčki pa izberite takšnega, ki bo telesu nudil zadostno podporo.

Oblačila za tek v toplem vremenu

Posebno za tek v toplem vremenu je pomembno, da izbirate oblačila, ki odvajajo vlago ter vas ščitijo pred sončnimi žarki. Tekaške hlače naj bodo iz lahkih in raztegljivih materialov, tako da bodo sledile vašim gibom. Če imate težave z drgnjenjem med tekom, bodite pozorni na modele z manjšo koncentracijo šivov na notranji strani stegen. Izberete lahko tudi hlače z žepi, kamor boste med tekom pospravili ključe ali telefon.

Kratke tekaške hlače Craft Core Charge / Tekaška majica s kratkimi rokavi Picture Rockers Tech – Extreme Vital

Vroče vreme z visoko stopnjo vlage od tekača ne zahteva zgolj dobre fizične priprave, temveč tudi premislek glede oblačil. Pri tekaških majicah izbirajte materiale, ki omogočajo pretok zraka ter vašega telesa ne segrevajo dodatno. Primerni so hitro sušeči materiali.

Oblačila za tek v hladnem vremenu

Kljub temu da se ob gibanju naše telo segreje, hladno vreme zahteva posebno pozornost pri opremi. Tekaška oblačila, namenjena nižjim temperaturam, bodo vašemu telesu nudila dodatno zaščito. Na ta način bodo treningi prijetnejši, znižali pa boste tudi tveganje za poškodbe. Pomembno je, da oblačila poskrbijo za dodatno toploto, hkrati pa vašemu gibanju omogočajo kar največ svobode.

Med spodnjimi deli lahko izbirate med dolgimi oprijetimi tekaškimi hlačami in tistimi manj oprijetimi. Pomembno je, da so hlače udobne, tople ter zračne. Osnoven kos zgornjega dela pa je topel tekaški pulover ali majica z dolgimi rokavi. Visok ovratnik vas bo ščitil pred mrazom, prezračevalne odprtine pod pazduhami, ki jih ponujajo nekateri modeli, pa bodo poskrbele, da boste ostali suhi.

Aktivna tekaška majica Devold Breeze / Tekaški pulover Odlo Carve Ceramiwarm FZ / Tekaška vetrovka Salomon Sense – Extreme Vital

Za tek v hladnem vremenu je dobro razmisliti tudi o brezrokavniku, ki dodatno pripomore k ohranjanju ustrezne telesne temperature brez izgube udobja. Posebej za ljubitelje jutranjega teka, teka v naravi ali tiste, ki jih tudi deževno vreme ne ustavi, pa je primerna tekaška jakna ali vetrovka iz vodoodbojnega materiala, ki vas bo ščitila pred mrazom in vlago iz okolja.

Naglavni trak in tekaške rokavice iz lahkih, a toplih materialov bodo poskrbeli za zaščito pred vetrom in preprečili neprijetne občutke ozeblih prstov ali ušes.

The post Kakšna so ustrezna tekaška oblačila? appeared first on Slovenska Pomlad.

Godala srečujemo v koncertnih dvoranah in tudi na drugih glasbenih odrih, saj ne govorimo zgolj o violončelu ali kontrabasu. V tokratnem članku vam bomo predstavili različne vrste godal, jih opisali in vas morda navdušili za igranje na katero od njih.

Če se boste za igranje odločili, pa imamo za vas še nasvet, kje glasbilo kupiti. Svetujemo vam nakup godala v glasbeni trgovini Symphony.

Preverite ponudbo na: https://www.symphony.si/godala

1. Violina

“Lepa po stasu in krasna po glasu” bi lahko dejali za glasbilo, ki nam je vsem dobro znano. Violina spada med najmanjša godala, za najstarejšo znano (4-strunsko) violino pa velja tista, ki jo je izdelal Andrea Amati leta 1555. Pred tem so imele violine tri strune.

Violina Sielam Belcanto 44 – Symphony.si

Zvok violine je odvisen od lesa, iz katerega je izdelana, kot tudi od laka in še nekaterih drugih podrobnosti. Poznamo sedem standardnih velikost violin, pri čemer pa ne velja, da so manjše namenjene samo otrokom. Izbira velikosti glasbila je odvisna od velikosti glasbenika oziroma dolžine njegovih rok.

2. Viola

Viola velja za večjo sestrično violine, ki ji je sicer precej podobna in ima prav tako štiri strune. Posebnost tega glasbila tiči v nekoliko nižjih tonih, sicer pa je zvok izvajanja precej podoben tistemu z violino. Preden se lotimo igranja na violo, je priporočljivo imeti do tri leta predznanja igranja violine.

Viola Gewa Georg Walther – Symphony.si

Ker gre za nekoliko večje glasbilo od violine, je priporočena starost za učenje viole za otroke med 11 in 14 leti. Se pa učenje viole bistveno ne razlikuje od učenja violine in poteka na isti način. Zato kar pogumno, če ste le dovolj stari oziroma veliki.

3. Violončelo

Kot ste verjetno opazili, gremo od manjših k velikim. Na vrsti je violončelo ali čelo, kot skrajšano imenujemo to glasbilo. Gre za oblikovno sorodnost z manjšo violo in še manjšo violino, a se nanj igra povsem drugače. Za razliko od prej opisanih glasbil, na katera godemo ob ramenu, pa se violončelo namesti k nogam.

Violončelo Gewa Ideale – Symphony.si

Igranje na to glasbilo poteka v sede, medtem ko se ga oklenemo z nogami in z lokom godemo na strune. Tudi čelo ime štiri strune, ki so uglašene v kvintah C, G, d, a in c, sicer pa je čelo uglašen natanko eno oktavo nižje kot viola. Violončelo se uporablja v različnih orkestrih, vse pogosteje pa ga opazimo tudi v popularnih duetih.

4. Kontrabas

Tako, pa smo pri največjem izmed godal, ki smo jih sklenili predstaviti v današnjem prispevku. Kontrabas sodi med največje glasbilo v orkestru, nanj pa se igra v stoje, tako da se vrat glasbila nasloni na levo ramo, medtem ko je s kovinsko nogo uprto ob tla.

Kontrabas Gewa Meister Michael Glass Model No. 10 – Symphony.si

Posebnost tega glasbila je, da med godali proizvaja najnižje tone, nanj pa se seveda igra z lokom – tako kot na ostala godala. Strune kontrabasa so uglašene v čistih kvartah (G, D, A, E). Načeloma boste na kontrabasu vedno videli štiri strune, toda to godalo lahko vsebuje tudi peto, ki je praviloma uglašena na ton C.

The post Godala po velikosti: jih znate našteti? appeared first on Slovenska Pomlad.

Pri izbiri novih smučarskih čevljev morate upoštevati štiri ključne dejavnike. Veste, katere? Četudi menite, da vam je povsem jasno, na kaj se opirati pri nakupu nove opreme za smučanje, vseeno preberite nasvete, v katerih boste zagotovo izvedeli kaj novega.

1. Raven znanja in vrsta smučanja

Prvi pomembnejši korak pri izbiri novega para čevljev za smučanje je poznavanje ravni znanja in vrste svojega smučanja. Najverjetneje si kot popoln začetnik ali rekreativni smučar ne boste izbrali enake smučarske obutve kot profesionalni športnik.

Pri izbiri smučarske obutve jasno določite, ali ste začetnik, rekreativec, izkušeni ali profesionalni smučar. Obenem določite, za kateri slog smučanja boste opremo potrebovali.

2. Trdota smučarskih čevljev

Izbira flexa oziroma trdote smučarskih čevljev prav tako sodi med štiri ključne dejavnike pri nakupovanju. Pri izbiri je treba upoštevati višino, težo, moč, vrsto smuči, znanje in način izdelave čevljev za smučanje.

Moški smučarski čevlji Tecnica Mach Sport 100 – Extreme Vital

Eden od pomembnejših dejavnikov je zagotovo znanje smučarja. Trši čevlji so primernejši za boljše in natančnejše ter tehnično bolj podkovane športnike. Začetniki in srednje uspešni smučarji pa naj raje izberejo mehkejše čevlje.

Ker imajo smučarke praviloma manjšo težo, so zanje primernejši smučarski čevlji z nižjim flex indeksom. Pri smučarkah začetnicah se indeks flex giblje med 70 do 80; za srednje dobre smučarke med 80 in 90; za vrhunske smučarke in bivše tekmovalke pa je najprimernejši indeks med 90 in 110. Za moške smučarje začetnike z manj kilogrami so najprimernejši čevlji s 100 do 110 flex. Srednje dobri smučarji naj izberejo flex od 105 do 115; vrhunski, težji in bivši tekmovalci pa naj si izberejo flex med 120 n 130.

3. Širina smučarskih čevljev

Prav vsaka noga je unikatna, zato si je treba pri izbiri smučarskega čevlja potrebno vzeti dovolj časa za preizkušanje. Pomembno je tudi, da se prsti na nogah med smučanjem prosto gibajo. Ključno vlogo pri tem ima zagotovo širina obutve. Noga nikakor ne sme biti stisnjena. Če je noga večja, je tudi širina čevlja večja. Pritisk okoli stopala mora biti povsem enakomeren. To zagotovi odlično oporo uporabniku.

Širina čevljev za smučanje je v veliki meri odvisna od blagovne znamke oziroma proizvajalca. Pobrskajte, kateri proizvajalec vam ponuja širše in kateri ožje modele smučarske obutve. Sicer pa vam pri tem lahko najbolje pomagajo specializirani prodajalci v trgovinah s smučarsko opremo.

4. Velikost smučarskega čevlja

Dolžina oziroma velikost smučarskih čevljev se določa po lestvici Mondo Point. Ta temelji na dolžini noge v centimetrih. Če je na primer dolžina vaše noge 27,5 centimetra, je vaša Mondo številka 27,5. Najboljši način za določanje ustrezne velikosti je velikost zunanje školjke.

Ženski smučarski čevlji Nordica Speedmachine 85 – Extreme Vital

Golo nogo vstavite v školjko ter jo potisnite naprej. Vaši najdaljši prsti na nogi se morajo dotikati konca školjke. Preverite še razdaljo med peto ter zadnjo stranico školjke. Velikost čevljev je ustrezna, če je razdalja med njima med 15 do največ 20 milimetrov.

Raven in slog smučanja, flex, širina ter dolžina so torej ključni dejavniki, ki jih morate upoštevati pri izbiri novih smučarskih čevljev. Če se na tovrstne dejavnike spoznate premalo ali opremo za smučanje kupujete prvič, je še toliko pomembneje, da vam pri tem pomagajo strokovnjaki oziroma izkušeni prodajalci v specializiranih prodajalnah.

Tako kot je pomemben izbor čevljev za smučanje, je pomembna tudi izbira čevljev za druge zimske aktivnosti na beli strmini. V zadnjem času je izjemno priljubljeno deskanje. V tem primeru pa je treba poskrbeti za ustrezno izbiro snowboard čevljev. Tudi pri tej vrsti je treba upoštevati podobne dejavnike.

The post 4 nasveti za izbiro smučarskih čevljev appeared first on Slovenska Pomlad.

Ne, to še niso vse prednosti mestnega kolesa. Starš, ki svojega otroka vozi v vrtec, zaradi tega ne bo prikrajšan do poceni in zdrave rekreacije na poti v službo in iz nje. Ker za mestno kolo obstaja kup dodatne opreme, je seveda logično, da lahko nanj namestimo sedež za otroka, v katerem ga varno pripeljemo do vrat vrtca ali kasneje domov.

Mestno kolo Bottecchia 212 (anthracite) – Extreme Vital

Z mestnim kolesom poskrbimo tudi za varnost v cestnem prometu. Za razliko od nekaterih drugih vrst koles je mestno kolo, poleg udobja, opremljeno še z vsemi potrebnimi dodatki za varnost na cesti. Za to poskrbi sprednja luč, ki osvetljuje pot v času, ko se nad mesto spušča mrak ali v zgodnjih jutranjih urah. Zadnja rdeča utripalka pa bo že na daleč voznikom avtomobilov povedala, da je pred njimi kolesar.

Mestno kolo se odlično znajde tudi kot pomočnik za v trgovino. Ker ima zadaj navadno nameščen prtljažnik, bomo nanj zlahka namestili priročno košaro, ki pa se dobro počuti tudi spredaj na krmilu. Kolesa nam ne bo potrebno prislanjati ob steno ali drevo, saj ima v ta namen nameščeno »tačko«.

Vožnja z mestnim kolesom je tudi udobna. Za to poskrbita vzmeten sedež in sama zasnova okvirja ter krmila, kar ima za posledico udoben položaj na kolesu. Tu je tudi zvonec, ne pozabimo pa, da lahko na mestno kolo namestimo še marsikaj drugega. Tudi števec, dodaten prtljažnik in še kaj bi se našlo.

Mestno kolo Schwinn Cruiser Hornet – Extreme Vital

Kaj pa slabosti mestnega kolesa? Ne moremo reči, da jih nima, zato bomo v naslednjih vrsticah opravili še z njimi. Mestno kolo ne omogoča pretirano hitre vožnje. Čeprav imajo sodobna mestna kolesa vsa vgrajena nekaj prestav, pa je teh malo in niso namenjene doseganju visokih hitrosti ali premagovanju strmih klancev.

Mestna kolesa so precej težja od drugih vrst koles, zato vožnja z njimi zahteva nekoliko več pritiskanja na pedala. K temu pripomorejo tudi širše gume, vse skupaj pa k temu, da kolo ni primerno za premagovanje večjih razdalj.

Ali se odločiti za nakup mestnega kolesa ali ne, bo na koncu povsem vaša odločitev. Nekaj pa je vsekakor jasno. Če potrebujete kolo za vožnjo po mestu ali pa denimo do službe in nazaj ter po kakšnih opravkih, potem bo mestno kolo prava izbira za vas.

V primeru, da se želite s kolesom rekreirati, kdaj pa kdaj zaiti na kakšna brezpotja ali se podati v lov za večjimi razdaljami, pa bo verjetno bolje premisliti o kateri drugi vrsti kolesa.

The post Prednosti in slabosti mestnega kolesa appeared first on Slovenska Pomlad.

Med najpogostejše vrste kitar se uvrščajo akustična, klasična in električna. V nadaljevanju si lahko preberete, kako je izdelana električna kitara, ki je izjemno priljubljena v praktično vseh zvrsteh glasbe – z izjemo klasike.

Sestava električne kitare

Električna kitara je sestavljena iz glave, vratu, telesa in strun.

Glava

Po sami obliki glave pri električni kitari lahko ugotovimo proizvajalca. Na trgu lahko izbirate tudi med takšnimi vrstami, ki glave sploh nimajo. Pri teh je mehanizem za navijanje nameščen na telesu inštrumenta. Pri večini električnih kitar so navijalci enaki kot pri akustičnih. Enako velja za sedlo, ki ima isto funkcijo kot pri drugih vrstah kitar.

Vrat

Vrat električne kitare je v primerjavi z akustično daljši ter tanjši. Na samo telo je najpogosteje spojen z vijaki, lahko je tudi zalepljen. Na trgu lahko najdete električne kitare narejene iz enega kosa lesa. Vrat vključuje pragove oziroma prečke, ki so enaki kot pri akustični vrsti. Tudi oznake so skoraj povsem enake kot pri akustični, s to razliko, da ima električna kitara nekoliko bolj umetelno izvedene.

Telo

Na telesu se nahajajo magneti, ki veljajo za najbolj tipičen del električne kitare. Njihova naloga je, da mehansko nihanje pretvarjajo v električni signal. Pri nakupu električne kitare boste naleteli na dve vrsti. Prva ima enojno navitje, ki daje čist ton; druga vključuje dvojno navitje, za katerega je značilno, da ustvarja bogatejši in bolj obarvan zvok. Slednja je uporabnejša.

Del telesa je tudi t. i. tremolo ročica, ki je sestavni del tremolo sistema. Z njegovo pomočjo kitarist lahko izvablja posebne efekte, kar je v določenih situacijah zelo dobrodošlo. Sicer pa se tremolo ročica zlahka sname, da ne ovira uporabnika, ki je v tistem hipu ne potrebuje.

Stikala na telesu poskrbijo za nadziranje magnetov, in sicer kateri med njimi se slišijo in kateri ne. Naloga potenciometrov je, da skrbijo za glasnost izhoda pa tudi za barvo zvoka. Sestavni del telesa je še vtičnica, v katero se vtakne kabel, ki glasbilo spoji z ostalimi napravami, kot so ojačevalci, mešalna miza in pedala. Telo kitare je tudi najmasivnejši del celotnega glasbila. Narejeno je iz masivnega lesa, vanj pa so izdolbeni kanali in luknje, v katere so vdelani še ostali deli kitare. Kakovost lesa ima pomemben vpliv na zven brenkala.

Strune

Strune električne kitare so lahko različnih vrst, lahko so celo namensko narejene za nekatere posebne vrste električnih kitar ali zvrsti igranja.

The post Kako je izdelana električna kitara? appeared first on Slovenska Pomlad.